Recepty na morské plody

Skúšate radi nové chute ?

Zamilovali ste sa na dovolenke do stredomorskej kuchyne ?

Vpustite k sebe do kuchyne morské plody !

Krevety, kraby, mušle alebo napríklad chobotničky, to všetko patrí medzi obľúbené dary mora, ktoré majú rovnako univerzálne využitie, ako čerstvé ryby.

Pripravte si ľahké a rýchle recepty na plody mora z celého sveta. Tie sú navyše veľmi prospešné pre naše zdravie, tak hurá na ne!

Skvelé recepty na krevety z grilu 5x inak. Delikatesa, ktorú si všetci zamilujú!
Premýšľate, čo budete grilovať? Hľadáte nejaké nové tipy? Potom vyskúšajte naše výborné recepty na krevety na grile 5x inak!
Dokonalé recepty na cesnakové krevety na jednom mieste! Jednoduché, rýchle a neskutočne lahodné
Milujete krevety? A už ste ich ochutnali v kombinácii s cesnakom? Ak nie, tak si ich pripravte podľa našich receptov!
Výborné recepty na krevety v stredomorskom štýle 5x inak. Inšpirujte sa!
Vyskúšajte čerstvú a zdravšiu kuchyňu! Máme pre vás lahodné recepty na krevety na stredomorský spôsob 5x inak.
4 perfektné recepty s langustou pre zvláštnu príležitosť alebo ako rýchla večera uprostred týždňa! Inšpirujte sa
Nie je sa čoho báť! Tieto recepty s langustou sú tak jednoduché, že vám zostane rozum stáť! Vychutnajte si každé sústo!
Bez obáv s nami preplávajte recepty s chobotnicou! Sú jednoduchšie ako si myslíte
Lahodná morská potvora, ktorú môžete servírovať aj na vašom stole! Bez obáv sa pustite do týchto receptov na kalmáre! Sú skvelé!
Lahodné recepty z chobotnice 5x inak alebo ochutnajte zase niečo nové! Akú variantu vyskúšate?
Patríte medzi skutočných gurmánov? Potom si určite užijete naše recepty na chobotnice 5x inak! Grilované, vyprážané aj dusené!

Ktoré Recepty na morské plody hľadáš?

Ako si pripraviť morské plody

Plody mora využijete ako v teplej, tak studenej kuchyni. Chuťovo najlepšie sú vždy čerstvé suroviny , ale nemusíte sa báť ani mrazených, s ktorými sa hocikedy lepšie pracuje.

Morské plody si môžete pripraviť hneď na niekoľko spôsobov. Výborné sú vyprážané, varené, pečené alebo fritované, ale aj na studeno.

Vyskúšajte napríklad obľúbené chrumkavé krevetky na čínsky spôsob , talianske krémové krabie rizoto na víne alebo jednoduchú polievku z krabích tyčiniek . Nemusíte sa báť ani prípravy netradičných surovín - tradičné mušle na víne a cesnaku zvládnete s trochou trpezlivosti aj vy.

Bojíte sa prípravy morských plodov? Začnite zľahka a pripravte si obľúbené krabie tyčinky z jemne mletého rybieho mäsa. Osviežujúca krabie nátierka so syrom či chrumkavá pizza s krabími tyčinkami vás dostanú!

Prínosy plodov mora pre zdravie

Morské plody sú bohatým zdrojom minerálov a mastných kyselín, preto by spoločne s rybami mali tvoriť pravidelnú súčasť vyváženého jedálnička. Podľa odborníkov na výživu by sme ich mali konzumovať aspoň dvakrát týždenne.

A kde všade nám môžu byť morské plody prínosom?

  • posilňujú imunitu
  • slúži ako prevencia infarktu, mozgovej mŕtvice a artritídy
  • pomáhajú znižovať hladinu škodlivého cholesterolu
  • znižujú vysoký krvný tlak
  • vďaka vysokému obsahu jódu, fosforu, selénu a horčíka pomáhajú mozgové činnosti
  • sú vhodné pri redukčnej diéte kvôli nízkemu obsahu tukov