Zeleninové smoothie s mrkvou, jablkom a špenátom

Špenát, jablko a mrkva vo forme smoothie je osviežujúci a výživný nápoj, ktorý musíte vyskúšať. Môžete si ho vychutnať na raňajky spolu s akýmkoľvek jedlom alebo si ho dať ako obedňajšiu desiatu.

Čo budeme potrebovať

• 250 g špenátových listov, nakrájaných
• 1 mrkva, olúpaná a nakrájaná
• 1 jablko
• 1 lyžica medu
• 4 vetvičky mätových lístkov
• 5 cm zázvoru, jemne nasekaný
• 1 lyžica prášku z ľanových semienok
• 2 lyžice ovsených vločiek
• 3 kocky ľadu

Postup

• Pridajte všetky ingrediencie ako špenát, mrkva, mätu, zázvor, ovos, med a prášok z ľanových semienok do mixéra a dobre rozmixujte s veľmi malým množstvom vody, aby ste získali hladkú pastu.
• Akonáhle sa všetky ingrediencie dobre premiešajú, pridajte ešte trochu vody, aby ste vytvorili hladké smoothie.
• Pokiaľ chcete, môžete prípadne pridať aj trochu jogurtu.