Tip na prípravu rastlinného domáceho proteínu

Rastlinné proteíny sú na vzostupe a to preto, že ľudia čoraz viac premýšľajú nad tým, čo konzumujú. Vytvorte si úplne jednoducho svoj domáci proteín, ktorý potom môžete pridávať do rôznych chudnúcich nápojov. Navyše naň potrebujete iba 3 prírodné ingrediencie.

Čo budete potrebovať

• 2 a ¾ šálok konopného proteínu
• 5 lyžíc chia semienok
• 5 lyžíc ľanových semienok

Postup

• Rozmixujte všetky prísady vo vysokorýchlostnom mixéri.
• Mixujte na najvyšší stupeň, pokiaľ prísady nebudú mať konzistenciu jemného prášku.
• Podľa potreby prestaňte mixovať a zoškrabnite dno mixéra tenkou stierkou.
• Preneste do vzduchotesnej nádoby so širokým otvorom.
• Až budete pripravení na použitie, odoberte 1/4 šálky na porciu.