Pripravte si tieto recepty na domáce nátierky z mäsa v 7 luxusných prevedeniach

Tieto recepty na mäsové nátierky ponúkajú tie najrozmanitejšie ingrediencie a postupy.

Hľadáte originálne pokrmy, ktoré sa budú vaši hostia opakovane dožadovať?

V tom prípade sa inšpirujte a obohaťte svoj jedálniček o veľmi zaujímavé chute.

Prečo jesť mäso?

Pokiaľ nie ste vegetariáni, asi uznáte, že kvalitné mäso chutí jednoducho skvele a malo by byť súčasťou vyváženej stravy.

Aké sú ďalšie dôvody na jedenie mäsa?

• Obsahuje proteín. Bielkoviny obsahujú všetky aminokyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie človeka.
• Je bohaté na železo , ktoré pomáha predchádzať anémii. Železo z mäsa vstrebáva telo lepšie ako to, ktoré je obsiahnuté v rastlinných potravinách, ako je zelenina.
• Obsahuje zinok , ktorý ovplyvňuje správnu funkciu celého imunitného systému a funguje ako prevencia ochorení.
• Pomáha udržiavať svalovú hmotu , pretože obsahuje kvalitné bielkoviny, ktoré zabraňujú strate svalov, ktorá je spôsobená starnutím.
• Posilňuje kosti. Ukázalo sa, že bezmästá strava obsahuje nižšie množstvo vápnika, vitamínu D, vitamínu B12, bielkovín a omega-3 mastných kyselín, ktoré hrajú dôležitú úlohu v udržiavaní zdravia kostí.
• Posilňuje fungovanie mozgu. Živočíšne produkty, ako je mäso, sú jediným prírodným zdrojom vitamínu B12, ktorý podporuje vývoj mozgu u detí a pomáha správnej funkcii nervového systému.
• Zlepšuje zdravie srdca. Nedávne štúdie ukazujú , Že bielkoviny z chudého mäsa môžu pomôcť udržiavať zdravé kardiovaskulárne funkcie.
• Pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi , a to vďaka vysokému obsahu bielkovín a nízkemu obsahu sacharidov.
• Mäso je bohaté na selén , ktorý je antioxidantom a pomáha posilňovať správnu funkciu štítnej žľazy. Slúži aj ako pomoc pri prevencii proti rakovine.
• Napomáha s kontrolou váhy , pretože bielkoviny zasýtia na dlhú dobu a telo tak za deň potrebuje prijať menej kalórií.