Gulášová polievka s mäsom z bielkov

Niečo na zahriatie tela a pohladenie na duši. Vychutnajte si túto polievku plnú živín a posilnite svoju imunitu ľahko a rýchlo.

Čo budeme potrebovať

1. 200 g šmakúna (nakrájaného na malé kúsky)
2. 2 lyžice oleja
3. Stredná cibuľa
4. Strúčik cesnaku
5. 150 ml vývaru
6. 60 ml kečupu
7. 2 lyžice hladkej múky
8. ½ lyžičky gulášového korenia
9. Lyžička chilli
10. Soľ
11. Korenie

Postup

1. Na oleji orestujeme dozlatista cibuľu
2. Pridáme na plátky nakrájaný cesnak, ½ vývaru
3. Všetko privedieme do varu
4. Potom pridáme na kocky nakrájaný šmakúň, kečup, soľ, korenie, chilli a korenie do gulášu
5. Znovu polievku privedieme do varu
6. Nariedime ju horúcou vodou, pridáme zvyšok bujónu
7. Podľa potreby pridáme múku a polievku zahustíme
8. Všetko prevaríme a podávame s kúskom obľúbeného pečiva, zemiakmi alebo s knedľou či ryžou